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헬스 (웨이트 트레이닝)시 처음 운동 할때는 심각한 근육통이 오다가 점점 운동을 자주 할수록 근육통 빈도가 줄어드는 현상이 나타나게 됩니다. 운동을 꾸준히 오래 해온 사람들은 근육통

안녕하세요. 노원역 트레이닝 지엘핏 쌍문점입니다. 허벅지 근육을 강화하고 원하는 다리 형태를 위해 운동을 찾고 있다면 딥 스쿼트를 고려해 보시기 바랍니다. 딥 스쿼트는 스쿼트 운동

배우 홍지윤 님이 인스타 피드에 업로드한 사진 속 착장 아이템을 소개해 드리려고 합니다. 출처 – 배우 홍지윤 인스타 (@ziyooni) 셀린느 (CELINE) 트레이닝복 츄리닝 저지 셀린느 (CELINE

#서킷트레이닝 #오운완 오랜만은 아니지만 원래 진행하시던 코치님이 오셨다. (당연하게 빡세게 시키는) 매일 나오시는 분들은 항상 오신다. (7명/21명) 6주코스로 확정되어 6/23일이

기적의 영어문장 트레이닝(초6 학습일지) 오늘은 기적의 영어 문장 트레이닝 3주차에 들어갔던 내용을 정리해 볼까 합니다 기적의 영어문장 트레이닝은 양이 은근히 많아요. 부가 자료까지

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고혈압이 있는데 웨이트트레이닝을 하지말고 유산소운동만 하라고 하는데 맞을까요? 3대 성인병 중 하나인 고혈압은 요즘들어 정말 심심치 않게 볼 수 있습니다. 고혈압에 관하여 잘못 알

포스팅할 주제는 유소년 축구선수 피지컬 트레이닝에 관하여 하려고 합니다. 요즘 축구 유소년 선수들이 피지컬이 좋은 이유에 대해서 생각을 해봤습니다 요새 유소년 선수들을 보면 능력

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솔로가 되고 난 다음에 스트레스를 받아서 먹는 걸로 풀었는데요. 이별한 것도 힘들어 죽겠는데 살이 찌니까 .. 자존감은 아예 바닥 끝까지 떨어진 상태였거든요. 만약에 재회를 하게 된다

엘제이트레이닝 오늘의 운동 6 Round for time 5 Power snatch 10 Pull ups 15 Box jump M135lb.60cm.F95lb.50cm 오늘 운동은 역도의 꽂이라 불리는 인상종목인 스내치 입니다^^ 스내치는

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본격적인 웨이트 트레이닝에 앞서서 웨이트 트레이닝의 프로그램이 어떤 식으로 구성되고 진행되는 지에 대한 기본적인 이해가 필요합니다. 근력 운동을 하게 되면 근육은 손상을 입게 되는

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안녕하세요! 현죠쓰입니다 🙂 오늘은 홈트레이닝 휴테크 식스패드 풋핏2 사용 후기를 가져왔어요!!!! 휴테크 식스패드 풋핏 2 #EMS트레이닝기기 #EMS저주파운동 #저주파운동기구 #트레이닝

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안녕하세요. 리드인 일산가좌마을점 입니다~ 오늘은 리드인 프로그램 중 ‘읽기 트레이닝’을 소개하겠습니다!!! 책 읽기에도 기본기가 필요합니다!! 체계적 트레이닝으로 기본기를 다지면,

스스로 학습을 통한 지구력 향상 트레이닝 예전에 네이버에서 심폐 지구력 향상 위한 좋은 운동 방법 관련 헬스정보 인터넷 기사를 본 적이 있다. 예상대로 지구력 향상에 좋은 운동으로는

아웃풋 트레이닝 저자 가바사와 시온 출판 토마토출판사 발매 2019.02.14. 나는 전형적으로 아웃풋보다는 인풋에 치중해왔던 사람이다. 마음이 불안해져서 끊임없이 뭔가를 집어넣고, 그것

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요즘 사람들은 바쁜 일상에 시달리며 건강을 유지하기 어려운 상황에 처해 있습니다. 그런데 다행히도 집에서도 할 수 있는 운동인 홈트레이닝이 인기를 끌고 있습니다. 홈트레이닝은 말

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웨이트 트레이닝(weight training)이 어떤 운동인지, 왜 해야하는지, 어떤 순서로 진행해야 하는지, 그리고 부상을 예방하고 안전하게 운동하기 위한 팁이 필요합니다. 이번 포스팅에서는

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헬스장과 홈트레이닝 중 어떤 것이 더 좋을지 고민하는 사람들이 많습니다. 하지만 이 질문에는 정답이 없습니다. 각자의 선호도와 운동 목표에 따라 헬스장이나 홈트레이닝 중 하나를 선

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